Pesquisa
1. Introdução
2. Respiração
3. Alongamento
4. Flexibilidade e alongamento
5. Conclusão
Referências
Exercícios
1. Exercícios de flexibilidade para antes de tocar (aquecimento geral)
2. Exercícios de alongamento para antes de tocar (aquecimento geral) e para depois de tocar (resfriamento específico)
3. Exercícios de alongamento que podem ser realizados durante os ensaios
Referências
O Autor
eBook
Contato
Créditos
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1. Introdução
2. Respiração
3. Alongamento
4. Flexibilidade e alongamento
5. Conclusão
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Exercícios
1. Exercícios de flexibilidade para antes de tocar (aquecimento geral)
2. Exercícios de alongamento para antes de tocar (aquecimento geral) e para depois de tocar (resfriamento específico)
3. Exercícios de alongamento que podem ser realizados durante os ensaios
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